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Dec 30, 2023

#WaterTok trabocca di "ricette" sull'acqua mentre gli esperti cestinano zero

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Un cucchiaio di dolcificante aiuta a far scendere l'acqua per questi TikToker.

Coloro che desiderano rimanere idratati e snelli si rivolgono agli esaltatori di acqua saccarina - addolcendo la loro H2O altrimenti dal sapore semplice perdendo peso nel processo - e condividendo le loro ricette e segreti su #WaterTok.

Con oltre 97 milioni di visualizzazioni, #WaterTok è una Candy Land a basso contenuto calorico di intrugli stucchevolmente dolci - come banana split, birilli e zucchero filato - creati con pacchetti di aromi a basso o zero zucchero o sciroppi "magri".

Mentre gli orgogliosi proprietari di bicchieri Stanley chiedono a gran voce di provare il trucco per l'idratazione e la perdita di peso, le miscele ultra-dolci hanno acceso una polemica sconvolgente online mentre gli odiatori denunciano la tendenza e gli operatori sanitari mettono in guardia contro gli additivi artificiali e gli effetti a lungo termine dello zucchero artificiale.

Eppure, alcuni lo pubblicizzano comunque, costi quel che costi.

Tonya Spanglo, che vanta oltre 774.000 follower su TikTok, ha subito un intervento chirurgico alla manica gastrica tre anni fa ma non è riuscita a raggiungere il suo obiettivo di 64 once d'acqua al giorno dopo la procedura. Cioè, finché non ha iniziato ad aromatizzarlo.

Ora beve 90 once ogni singolo giorno.

"Quando pesavo 400 sterline e qualcosa, bevevo letteralmente cinque [Coca-Cola] al giorno", ha detto Spanglo, 45 anni, al Post. "Queste acque hanno sostituito la Coca-Cola, e così è iniziato."

TikToker, con sede in Oklahoma, che non è mai stata "una grande bevitrice d'acqua", è diventata il volto della tendenza #WaterTok da quando è diventata virale per la prima volta con le sue miscele di sirene e unicorni utilizzando gli sciroppi Skinny Mixes.

Prendendo un bicchiere da 40 once pieno di ghiaccio, Spanglo aggiunge qualunque miscela di aromi in polvere e sciroppo desideri quel giorno, provandone regolarmente diversi tipi su richiesta dei suoi follower.

Alcune delle sue ricette più popolari e orgogliosamente originali includono lo zucchero filato Jolly Rancher - tre dosi di sciroppo di zucchero filato magro combinate con un pacchetto di aromi ispirati alle caramelle alla mela verde - e la mela caramellata salata - lo stesso pacchetto dal sapore piccante mescolato con due dosi di caramello. sciroppo.

"Penso che sia semplicemente una cosa straordinaria che stiamo tutti cercando di stare in salute insieme", ha esclamato Spanglo, il cui amore per la sperimentazione delle bevande deriva dal tempo trascorso in cucina con sua madre che cresceva.

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Apparentemente innocua, la tendenza è stata oggetto di controversia online poiché le persone sostengono che le bevande siano solo "succhi" o un sovraccarico di aspartame.

"Questa non è più acqua, è acqua zuccherata", ha scritto un utente sotto la clip della mela caramellata salata.

"Tutta questa non è acqua. È succo... SUCCO", ha concordato un altro, mentre altri hanno espresso le loro preoccupazioni sugli zuccheri artificiali presenti nei prodotti specifici per la dieta.

Le bevande a basso o zero zucchero in genere contengono dolcificanti artificiali – sucralosio, aspartame e saccarina, solo per citarne alcuni – per mantenere il profilo aromatico senza calorie aggiunte. Acclamati come alternative dietetiche agli zuccheri preferiti, i dolcificanti artificiali sono stati recentemente collegati a problemi di salute, come un aumento del rischio di malattie cardiache, infarto e ictus.

In effetti, l'aggiunta della dolcezza sciropposa all'H2O la rende più simile alla soda dietetica che all'acqua pura, ha detto la nutrizionista Michelle Blum al suo Campus.

"Sebbene questi sciroppi non contengano quantità significative di calorie, grassi e zuccheri, contengono un elenco di ingredienti controversi, simili a quelli di una soda dietetica", ha affermato Blum, il proprietario di Nutrish Mish. "Quindi, tra i dolcificanti artificiali, i coloranti artificiali e i conservanti, una volta aggiunto all'acqua, inizia ad assomigliare più a una soda dietetica che all'acqua."

Benvenuti su #WATERTOK 💚#weightloss

Ma per le persone che cercano di perdere peso o ridurre lo zucchero secondo gli ordini del medico, le versioni false sono una necessità – e per alcuni, #WaterTok ha cambiato la vita.